每天坚持运动一下，对于上班族的我们非常有益。写这个是因为，我觉得用自己的行动证明了中医里的痰湿概念，让自己确信了。简单点说，中医没有肥胖一说，中医认为人的脾胃运化失常，无法把吃进去的东西化成水谷精微，就会变成痰湿，驻留在体内。老年人痰多，就是痰湿跑到肺部，肺是个很娇弱的脏腑，有异物它就给你吐出去。
简而言之，中医把肥胖当成痰湿引起，脾胃不足以消化掉你吃进来的营养。那什么可以强脾胃呢？就是运动。脾主肌肉，开窍于唇。就是你看一个人的身体肌肉是否健康，嘴唇是否干裂等能看出他的脾胃是否有问题。牙齿上火往往是胃火上亢，中药里的白芷很管用，可以有效治疗牙龈疼。说深一点就是足阳明胃经，这条经络经过胃部、人的牙齿、面部，经脉不通了，人就痛，白芷能通经络。
某一天，拉肚子了。说出来不好听，拉完之后很舒服。感觉肚子空荡荡了，肚子变小了。
啤酒肚是一天天大起来的，所以要掉下去也需要持之以恒的锻炼和控制饮食。
现在的人什么都图快，赚快钱，吃快餐。花草不是一两天能长出来的，有情的生命总是需要时间去成长。循序渐进，才是道的体现。
所以人的减肥也不是一两天的事，慢慢来，终归会下去。
