这是一个老生常谈的话题，太多、太多的影视作品都戏谑的告诉了我们答案。虽然本文所要讲的东西和它们的一致，不过却是我个人的理解。希望看到此文的读者能有一番自己的理解，切莫人云亦云。
知名动漫《火影忍者》里，鸣人在真实瀑布遇见了黑化的自己。麦特凯听说之后，也是摩拳擦掌，想来单挑一把。
岸本齐史到底要告诉我们凯没有自己的阴暗面，还是凯和鬼鲛内心是彼此对立的呢？
在不少武侠片里，高手每每走向更高的武学境界，他们需要先消灭自己的心魔。会找个安静的地方闭关，找些靠得住的人为自己护法。一旦走火入魔，便会善恶不分，堕入魔道。
这种直面内心邪恶的修炼方法来源于宗教，不同的宗派会采用不同的手段。比如儒家修身齐家，北派禅宗“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”，道家抱朴守一，基督教令人作祷告忏悔。人难免不被周围的环境影响，好的坏的都有，不少宗教都有严格的戒律。比如佛教按照信徒不同，普通信徒遵守十戒，比丘尼须践行具足戒。根据《四分律》，比丘的“具足戒”有250条，比丘尼的具足戒有348条。
人是一种增熵的动物，不同的人增熵的速度不一样（关于人增熵这点可以看我写的另一篇文章）。戒律能让人少犯错，减少熵的产生。生活中总会遇到各种不如意的事，不少人的人会埋怨别人、责怪天气。诚然有许多事是胡搅蛮缠的，并非自己的过失。不过大部分的情况却是在己，用理想的说法，你所遇到的烦恼能帮你成就更好的自己。有没有这种感受，当某件事令你烦恼，你认为是别人或者公司的缘故，这件事之后还会发生。如果自己静下心来，调整自己的想法，用一种新的态度解决，之后就不会出现。
书店里有很多的心灵鸡汤书籍，这些亵渎人的灵魂的垃圾应当付之一炬。如果人人都按照他们说的那样，那么世界应当跑步进入社会主义乌托邦，没有战争，没有贫穷，没有饥饿。每个人的成长阅历不一样，不要试着去说服别人，能引导一下就不错了。正如柏拉图的洞穴学说，每个人在洞穴里的火光之下能看见外面事物的影子，却不得真相。
我认为每个人会独自走过嶙峋的岩洞，岩壁上不时有突兀的尖刺。为了在岩洞内前行，需要适时调整自己的姿态。人会根据自己所经历的生活经验来调整自己，改变自己的想法；如果某个人太过倔强，他（她）会无路可走。大多数的人并未清醒的认识自己，他们不肯改变，冲突会一直萦绕他们的生活。所以，人最大的敌人从来都是自己。
动物为了适应不同的环境，演变成不同的物种。倘若不能适应环境，便会遭遇灭绝。大自然就是如此无情，天地不仁，以万物为刍狗。进化论放到人身上亦是如此，赌徒大多倾家荡产，罪犯终归穷途末路。人们改变自己，是为了更好的生活。不过习惯是每个人的敌人，大多数的人往往作茧自缚而不自知。孔子“吾每日三省吾身”没几个人能做到，能做到有始有终是相当难的事。
我们来做一个理想实验，一个人尝试每天反省自己，第二天努力过不同的一天，如此循环往复，是否可以变成一个完人呢？
对于大多数的都市白领而言，摆脱乏味单调重复的生活，通常的做法是花一些时间精力去刺激自己。去吃个美食，去酒吧，去游乐园，打游戏。
闲暇是人生的精华，除此之外，人的整个一生就只是辛苦和劳作而已。……凡夫俗子只关心如何打发时间，而略具才华的人却考虑如何利用时间。头脑思想狭隘的人容易受到无聊的侵袭，其原因就是他们的智力纯粹服务于他们的意欲，是意欲的工具。
——[叔本华]
